jhckitchenlab2019年11月22日読了時間: 3分消化と吸収を助ける「ヨガ的な食事」③ 【by 平田ホリスティック教育財団 理事 丸元康生】ストレッチをする、レポートを書く、お子さんと公園で遊ぶ…… どんなアクションを起こす時にも、からだの中でたくさんの臓器やシステムが働いています。彼らを場面場面で一番適切なかたちで、全体の調和を取りながら働かせるこつがあります。...
jhckitchenlab2019年11月14日読了時間: 3分消化と吸収を助ける「ヨガ的な食事」② 【by 平田ホリスティック教育財団 理事 丸元康生】約6年間通っていたヨガ教室の先生は、ぼくにとっては今でも魂修行の師匠です。 「スーリャナマスカーラ」という、ヨガ教室で必ずやるアーサナがあるのですが、それにからめて師匠はこんなお話をされたことがあります。 「なんとなくスーリャナマスカーラを何万回やっても役に立ちません。出来...
jhckitchenlab2019年11月12日読了時間: 3分消化と吸収を助ける「ヨガ的な食事」① 【by 平田ホリスティック教育財団 理事 丸元康生】ちょっと厳しいヨガ教室に、6年ほど通っていたことがあります。 何が「厳しい」かというと、まず「週最低2日必ずレッスンに出る」というルール。守れないと、「やる気ないのね。もう来なくていいから」と追い出されてしまうのです。準備運動もミッチリで、スクワットを100回くらいやる日も...
jhckitchenlab2019年10月29日読了時間: 3分出し汁は重要なミネラル源です [by 平田ホリスティック教育財団 理事 丸元康生]３０年ほど前のことです。たまたまテレビを見ていたら、血液型の特集番組で幼稚園児の食事パターンを調べる実験をしていました。参加した数十人の園児たちが連れてこられた場所は、ビュッフェ形式の食堂。好きなものを好きなだけ食べてもらい、カメラで動きを追っていくと、ハッキリした違いがい...
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